Sporcuların sahada en iyi performanslarını sergileyebilmeleri için antrenman kadar doğru beslenme de kritik bir faktördür. La Mer & La Santé Sporcu Beslenmesi Danışmanlığı, spor kulüplerine; bireysel sporcu beslenmesi programları, sporcu beslenmesi eğitimleri ve bilimsel analizlerle sporcuların dayanıklılığını, güç seviyelerini ve toparlanma süreçlerini optimize etmeye yardımcı olur.
Hizmetlerimiz
Maç & Antrenman Öncesi ve Sonrası Beslenme
- Maç günü beslenme rutinleri
- Hızlı toparlanmayı destekleyen besin ve sıvı tüketimi stratejileri
- Kamp ve turnuva süreçlerinde optimal beslenme düzeni
Menü Planlama
- Kulüp yemekhanesi veya kamp mutfağı için dengeli ve sağlıklı menülerin planlanması
- Sporcuların antrenman programına uygun günlük ve haftalık beslenme planları
- Yüksek enerji gerektiren dönemlerde menü optimizasyonu
Seyahat Süreçlerinde Beslenme
- Deplasman ve kamp süreçlerinde sağlıklı beslenme stratejileri
- Yolculuk sırasında sindirimi kolay ve besleyici öğün önerileri
- Turnuva ve uzun süreli konaklamalarda sporcuların beslenme düzenini koruma yöntemleri
Supplementasyon Planları & Takibi
- Bilimsel temellere dayalı güvenli supplement önerileri
- Sporcuların ihtiyaçlarına göre kişiselleştirilmiş takviye programları
- Kas gelişimi, toparlanma ve bağışıklık desteği için uygun supplement kullanımı
Biyokimyasal ve Fiziksel Testler & Analiz/Raporlama
- Sporcuların beslenme durumunu değerlendirmek için biyokimyasal testler
- Vücut kompozisyonu analizi ve performans takibi
- Antrenman dönemlerine uygun beslenme planı oluşturmak için detaylı raporlama
Sporcular İçin Eğitimler & Seminerler
- Doğru sporcu beslenmesi ve alt başlıkları konulu eğitimler
- Porsiyon kontrolü, supplement kullanımı ve etiket okuma
- Sporcuların bilinçlenmesini sağlayacak interaktif eğitim programları
Teknik Kadro ve Velilere Yönelik Eğitimler
- Antrenörler için sporcu beslenmesi rehberi
- Veliler için genç sporcuların gelişimine destek olacak beslenme önerileri
- Takım mutfağı ve yemek planlaması konularında bilinçlendirme
Bireysel Sporcular İçin Takip & Destek
- Vücut analizi ve performans değerlendirmeleri
- Hedefe yönelik kilo yönetimi ve kas gelişimi planlaması
- Sakatlanma sonrası beslenme desteği
Kulübünüzde bilimsel temellere dayanan sporcu beslenmesi yaklaşımlarını hayata geçirmek için bizimle iletişime geçebilirsiniz!