Hotline
0552 339 34 36
DÖVÜŞ SPORLARI - La Mer & La Santé

Dövüş sporcularında sodyum bikarbonatın önemi

Dövüş sporcularında sodyum bikarbonatın önemi Dövüş sporcularında sodyum bikarbonatın (NaHCO₃) önemi, performans artırıcı etkileri ve vücut üzerindeki etkileri açısından oldukça büyüktür.  1. Asit-Baz Dengelemesi Dövüş sporları sırasında, kaslar yoğun bir şekilde çalıştığında laktik asit üretimi artar. Bu durum, kaslarda asidik bir ortam yaratır ve yorgunluğa neden olur. Sodyum bikarbonat, kan pH'ını artırarak bu asidik ortamı dengelemeye yardımcı olur. Böylece sporcular, daha uzun süre...


Dövüş sporunda uçucu yağların iyi nefes alımına etkisi

Dövüş sporunda uçucu yağların iyi nefes alımına etkisi Dövüş sporlarında iyi nefes alımı, performans ve dayanıklılık açısından kritik bir öneme sahiptir. Uçucu yağlar, aromaterapi yoluyla nefes alımını iyileştirebilir ve sporcuların antrenman ve müsabakalardaki performanslarını artırabilir. İşte uçucu yağların dövüş sporlarındaki etkileri: 1. Rahatlama ve Stres Azaltma Uçucu yağlar, özellikle lavanta, nane ve okaliptüs gibi yağlar, rahatlatıcı özelliklere sahiptir. Stres ve kaygı, nefes...