Koşu sporunda antrenman öncesi tüketilen pancar suyunun etkisi
Koşu sporunda antrenman öncesi tüketilen pancar suyunun etkisi
Pancar suyu, sporcular arasında popüler bir besin takviyesi haline gelmiştir, özellikle dayanıklılık sporları için. İşte pancar suyunun antrenman öncesi tüketiminin dayanıklılık ve performans üzerindeki etkilerini daha ayrıntılı bir şekilde inceleyen bir analiz:
1. Nitrik Oksit ve Vasküler Fonksiyon
Pancar suyu, yüksek miktarda nitrat içerir. Vücutta nitrat, nitrik okside dönüşür. Nitrik oksit, kan damarlarını genişleterek k...